# 365: Instagram… paremaks või halvemaks?

Pildista. Jaga seda. Korda iga päev. Tõenäoliselt on see teie jaoks hea.

See on Science Daily 2018. aasta aprillis avaldatud uue uurimistöö järeldus, mis leidis, et igapäevase foto tegemise ja selle jagamise lihtne toiming parandab meie heaolu. Uuringus viidati mitmele tegurile, alates enesehooldusest kuni kogukonna suhtlemiseni. ja tuletatav kasu meenutamisest.

# 356 on uus sotsiaalne nähtus, veebisilt rohkem kui 1,5 miljonile Instagrami postitusele ja tuhandetele Blipfoto fotodele. Teadlaste sõnul on lihtsalt foto iga päev jagamine "aktiivne tähendusloome protsess, mille käigus kerkib esile uus heaolu kontseptualiseerimine".

Sama põhieeldus on teiste algatuste aluseks. Üks projekt on esimene fotograafiakogukond, kes toetab depressiooni ja ärevuse enesekontrolli. Asutaja Bryce Evans väidab, et see ühine ettevõtmine - projekt pakub veebipõhiseid heaolu tööriistu, mis on loodud selleks, et aidata teil saada oma autentseima parimaks versiooniks - on lahendanud keeruka teema, rakendades mitteverbaalseid kommunikatsioonitehnikaid, et vaidlustada vaimse tervise stereotüüpe . Privaatne kogukond The One Project on muutumas globaalseks nähtuseks, mille eesmärk on toetada ühte miljardit inimest.

Ralph Waldo Emersoni sõnul pole miski lihtsam kui ülevus ... Tõepoolest, olla on lihtne ka suurepärane.

Tundub, et Instagram tõestab Emersoni mõtet. Üldsusele vabalt kättesaadav on selle kasutaja interaktsioon nii lihtne, et miljardid inimesed postitavad iga kuu Instagrami, loova eneseväljenduse ja teistega ühenduse loomise vahendiks. Ehkki paljud meist teevad seda ilma tagajärgedele palju mõtlemata, on igapäevane piltide ringlus - hinnanguliselt 95 miljonit postitust päevas - katalüsaatoriks sotsiaalmeedia nõuandeteenuste kasvavale uuele tööstusele. Nad pakuvad juhiseid ja taktikaid isikutele, kaubamärkidele ja ettevõtetele, kes soovivad silma paista ja silma paista.

Ajakiri Esquire avaldas 2018. aasta augustis Olivia Ovendeni mõtisklused teemal „Kuidas kaheaastased Instagrami lood on meie käitumist muutnud“. Ovenden tugineb isiklikele kogemustele koos ekspertide seisukohtadega, et uurida meie elu, tegevuse ja tunnistaja käitumise liialdatud ja petlikke ettekujutusi. "See, mis alguses tundus muretu lõbu, on (paljude jaoks) muutunud kaubamärgi hooldamise lõputuks ja ärevaks rutiiniks," kirjutab ta.

Ovenden tsiteerib 2017. aasta uuringut, mis leidis, et Instagrami kahjulik mõju on noorte jaoks halvem. Suurim tavapäraste Instagrami kasutajate rühm on vanuserühmas 18–34.

„Sellised probleemid kujutavad endast vaimse tervise uusi riske. „Sotsiaalmeediast on saanud ruum, kus me kujundame ja rajame suhteid, kujundame eneseidentiteeti, väljendame ennast ja õpime tundma ümbritsevat maailma; see on lahutamatult seotud vaimse tervisega, ”

ütles CBE, kuningliku rahvatervise seltsi tegevjuhi Shirley Crameri sõnul.

Isiklikult olen vaatamata sellele, et see demograafiline, vanuseliselt pisut välja jäädes, olen ma innukas Instagrami pildistaja. Postitan iga päev foto ja tean, et paljud teised, kes teevad sama. Muidugi aitab see elada maalilises Amsterdami linnas. See teeb minu enda pandud ülesande peaaegu lihtsaks; kuid lisaks sellele väärtustan aega, mille pühendan millegi uue, huvitava või teistsuguse otsimisele.

Milline on siis tervislik tasakaal? Sellised projektid nagu The One Project pakuvad ruumi tervislikuks olemiseks. Minu igapäevane parandus Instagramis tunneb end hästi. Tunnistan, et mu tagasihoidlik Instagrami jälgijate bänd tõstab minu enesehinnangut igapäevase valideerimisannusega, kuid ma ei kasuta Instagrami lugusid! Kuid minu noorem mina ei pruukinud riskide kaalumiseks aega võtta või ei suutnud uskuda isegi siis, kui oleksin seda teadnud.

Kui rääkida sotsiaalmeedia mõjudest tervisele, on raske otsustada, mis meile kasulik on. Keset vastuolulisi nõuandeid ja sensatsioonilisi meediumiteavet tehnoloogia olukorra kohta on lihtne jälgida nende nutikate algoritmide sireenikõnesid. Meie sundimatute isude ajendil on tehnikatööstuses kavas välja töötada üha võimsamaid kanaleid ja platvorme.

Selle üleujutuse taustal oleme enamasti passiivsed tarbijad. Instagram võimaldab meil ilmneda teadvusel, isegi kui peidame oma isikupärastatud kaubamärgi pikslitega loori taha. Võib-olla, nagu nii sageli, on meie passiivsuse tahtmatu tagajärg see, et ootame haigestumist. Alles siis hakkame mõtlema, kuidas ja mis meiega juhtus.

#personbeforepatient #hywaittobesick

palun rääkige meile, mida #personbeforepatient teie jaoks tähendab @ www.personbeforepatient.org

Kohustustest loobumine: inimene enne patsienti on iseseisev sotsiaalse tervise liikumine. Sellel ametikohal ei ole seoseid ega rahastata selles postituses viidatud isikuid ega organisatsioone.

Kui teid mõjutab mõni selles postituses tõstatatud probleem; palun lisateavet: Üks projekt: https://theoneproject.co/ ja kuninglik rahvatervise selts: https://www.rsph.org.uk/