4 kuud off Instagram ja Snapchat: mida ma olen õppinud

Enne alustamist on siin minu lemmikleht raamatust, mida ma praegu loen: Principles by Ray Dalio. Arvan, et see iseloomustab selle postituse eesmärki üsna hästi.

Neile teist, kes pole Ray Dalioga tuttavad, on ta suurim riskifondide haldur maailmas. Lihtsamalt öeldes haldab ta teiste inimeste raha ja on seda viimase 40 aasta jooksul teinud paremini kui keegi teine ​​maailmas. 2017. aasta seisuga on tema ettevõtte Bridgewater Associates väärtus üle 160 miljardi dollari.

Kuid neile, kes võiksid rahandusest vähem hoolida, saan sellega hakkama.

Esimene samm on lihtne. Ükskõik, kas sööme liiga tihti väljas, käime spordisaalis või veedame liiga palju aega Netflixis, teame kõik, mis on meie jaoks parim.

Selle teine ​​osa on raske.

Paljudele inimestele meeldib mõelda, et teadmistel on jõud, kuid ma leidsin, et teadmised on üksi kasutud.

Võimsus on tegevuses, mida teete oma teadmistega

Enamiku oma Sophomore'i aasta jooksul oli palju asju, mida tahtsin muuta, kuid mul polnud kunagi distsipliini, millega tegeleda:

Tahtsin järjekindlalt jõusaali lüüa

Tahtsin lugeda iga päev, ükskõik kui kaua see tähendas

Tahtsin head hommikurutiini

Ja mis kõige tähtsam: ma lihtsalt soovisin oma päevadel rohkem struktuuri, et teada, kuhu kogu aeg kulus

Teadsin hästi kogu oma aega, mida veetsin oma Instagrami voo all orjana või saatsin absoluutselt mõttetuid pilte endast, millel olid mu sõbra nägudel väikesed kleebised või taustal joonistatud joonised.

Mul oli number 1 maas, kuid ma ei jõudnud kunagi aadressi nr 2 juurde.

See kõik muutus ühel õhtul, kui istusin oma kolledži magamistoas ise meeletu Youtube'is navigeerides.

(Mida ma teen praegugi üsna sageli, olen endiselt neetud)

Sattusin kokku videoga, mille pealkiri on „See on põhjus, miks sa ei õnnestunud - üks parimaid motiveerivaid kõnesid, mis kunagi olnud“.

See oli üks neist haruldastest juhtudest, kui leiti midagi täpselt õigel ajal.

Video on Simon Sinekist pärit mehe 15-minutiline kõne tuhandeaastase põlvkonna kohta. Tegelane, kellest ma tol ajal polnud veel kuulnud, kuid kes on nüüd üks mu absoluutseid lemmikkõnelejaid. Tahaksin temaga ühel päeval kohtuda.

Kui olete minuga sõbrad, olete seda ilmselt juba jälginud, kuna olen teinud peaaegu kõigile, kes on mu lähedased, seda vähemalt korra vaadata. Aga kui te pole seda näinud, siis siin on see allpool.

Soovitan teil selle vaatamiseks võtta 15 minutit oma päevast, luban, et saate sellest midagi välja.

Kui video lõppes, vilkumata, võtsin telefoni lahti ja kustutasin Instagrami, Snapchati ja Twitteri. Pidasin Facebooki, kuna ma ei postita seda tegelikult liiga palju ja kolledžis olemine Facebookis on klubide koosolekute, peatükiürituste ja muude toimuvate sündmuste jaoks üsna oluline.

Ma ei kustutanud oma kontosid veel, vaid ainult rakendused ise, nii et ma ei saanud nendega edasi minna. Ma tahtsin lihtsalt näha, kui kaua ma niimoodi võiksin minna, ja uurida, kas see tüüp tegelikult teab, millest ta räägib.

See oli veebruaris.

Kui soovin pilti postitada, laadiksin rakenduse lihtsalt uuesti alla ja kustutaksin selle varsti pärast seda uuesti.

(Muidugi pärast meeldimiste ja kommentaaride jälgimist reaalajas vähemalt esimese poole tunni jooksul ... ma pole nii hull)

Nii et ilma täiendava vaevata on siin mõned kõige väärtuslikumad kaasavõtmised sellest väikesest isiklikust eksperimendist:

  1. Mõistsin oma sõltuvuse tõelist võimekust

Teil pole aimugi, mitu korda kogu päeva jooksul tõmbaksin telefoni välja, et kontrollida ühte neist rakendustest ainult siis, kui mõistan, et neid polnud enam olemas. Võib-olla juhtus see paari esimese nädala jooksul kümme korda päevas. Algselt arvasin, et selle katse kõigi mõjude märkamiseks peaksin ootama vähemalt paar kuud, kuid kindel, et esimesed paar päeva õpetasid mulle midagi iseenesest. See oli oluline mõnel põhjusel. Esiteks andis see mulle motivatsiooni jätkata nii kiiresti pärast midagi õppimist.

Mis aga veelgi olulisem - see näitas mulle, kuidas mu aju oli sõna otseses mõttes programmeeritud minu telefoni alateadlikult kontrollima, isegi sellele mõtlemata. See oli peaaegu nagu algoritm:

Saage varakult klassi, istuge maha, tõmmake telefon välja

või

Istu bussi, pane kott alla, tõmba telefon välja

või

Ärka üles, keera ümber, kontrolli telefoni

Nii hirmutav kui see, et oli märgata, et plastikkarbis oli minu üle alateadlik kontroll, sain päevade kulgemise ajal kontrolli uuesti kätte ja see tundis end tõesti hästi.

2. See sundis mind olema sotsiaalsem

Kui ma varakult klassi jõudsin, pidutsesin inimestega, keda ma ei tundnud, või istusin bussis totaalsete võõraste kõrval, polnud mul enam turvatutti, et telefoni välja tõmmata ja käituda nii, nagu oleksin hõivatud, et vältida kohmetus.

See oli alguses keeruline, kuid see õpetas mind ennast sinna välja tooma. Ma õppisin loomulikult nende ebamugavate keskkondadega paremini hakkama saama ja sain vestluste alustamisel paremini hakkama. Ehkki sellised asjad tunduvad väikesed, leidsin need hindamatuks, kui suutsin kohtuda rohkemate inimestega, elada olevikus ja mitte muretseda selle üle, et mind hinnatakse, mis toob mulle minu järgmise punkti:

3. Mind huvitab palju vähem see, mida inimesed minust arvavad

Ma kripeldan iga kord, kui kuulen, et keegi palun minult nende fotot, viitaks nende suhtele, muretseksin selle pärast, kas nende fotole meeldivad eelnevad seda tüüpi pildid või minu isiklik lemmik, ja arutame, mis kellaajast nad peaks maksimaalse nähtavuse tagamiseks foto üles laadima.

Ma ei istu siin ega käitu nii, nagu poleks ka kunagi nendele asjadele mõelnud, kuid mul on nii hea meel, et sellest pääsesin.

Kui neid asju hindate sotsiaalmeedias, eemaldate rakenduse kogu punkti, et saaksite oma isikliku profiili üle täielikku kontrolli saada. Järsku loobute igasugusest kontrollist omaenda lehe üle, sest olete mures teiste inimeste nõusoleku pärast postituse järele.

Ausalt, siis te ilmselt ei loeks seda artiklit, kui ma ei eemaldaks neid asju kunagi oma elust ja oleksin endiselt nii sisse mässitud, kuidas inimesed minu postitatud sõnumid vastu võtsid.

4. Sain oma päeva üle nii palju rohkem kontrolli

Seega töötan endiselt Youtube'i probleemi kallal, kuid nende 3 rakenduse kustutamine aitas tonni. Kõigi lemmikvabandus jõusaali või mõne muu hea harjumuse rakendamiseks on see, et neil pole aega.

Noh, mida sa teed kogu päeva jooksul, mis on nii oluline, et sa ei mahuks poole tunni sisse?

Tegevus väljendab prioriteete

See, mille valite oma aja kulutamiseks, annab selge pildi sellest, millised on teie tõelised prioriteedid, mitte aga sellest, mille järgi oma prioriteedid on.

Kui veedate tund päevas Twitteris ja väidate, et teil pole spordisaali tulla, siis sellepärast, et hindate Twitterit rohkem kui trenni.

Sarnase märkuse peal oli minu viimane postitus edusammudest ja õnnelikust olemisest. Siin on lihtne viis olla õnnelikum ja teha palju rohkem edusamme.

Veetke aega osavõtul põhinevates tegevustes, kus te ajapikku tegelikult paremaks muutute, selle asemel et kulutada asju, mis ei nõua oskusi

Twitteri alla kerimiseks pole vaja oskusi ja te ei saa kunagi Netflixi vaadates paremaks. Kuid pärast tund aega õppimist märkate, et pole veel nii eksinud, kui olite, ja märkate, et antud aine pole nii raske, kui arvasite, et see on.

Või paar korda nädalas joostes hakkate end koheselt füüsiliselt paremini tundma ja märkate, et harjumuseks muutudes hakkate saama varasemast pikemaks ja kiiremaks joosta.

Nii et kui soovite paar korda nädalas joosta või sagedamini õppida, on midagi sellist, mida soovite harjumuseks muuta, kulutage vähem aega sotsiaalmeedias. Saate paindlikkuse, et need asjad oma ajakavasse sobitada ja võite seda tehes isegi õnnelikumaks saada.

5. Ma ei löö kunagi oma andmeplaani

Nende jaoks, kellel on piiramatud plaanid, olen teie suhtes armukade ja võite selle punkti vahele jätta. Kuid nende jaoks, kes otsivad eelarvet ja leiavad end pidevalt enne kuu lõppu oma andmepiiri saavutamas, on minusugused, nagu see on, see osutus hindamatuks.

Liialdamata tabasin iga kuu oma andmeplaani. See polnud küsimus, millal, vahel isegi mitte poolel teel.

Snapchat on siin peamine süüdlane. Te ei saa sellest aru, kuid lühikeste väikeste videote saatmine inimestele, videote üleslaadimine oma loo juurde ja 100 teiste inimeste lugude vaatamine iga päev 4G-l, kui teil pole wifi-d, lisab kiiresti. Kuna olen lõpetanud snapchat'i kasutamise, pole ma kunagi oma andmeplaani jõudnud või isegi jõudnud sellele lähedale.

Tänate end selle eest hiljem, kui olete kadunud ja kui teil on tegelikult kaardid töötamiseks olemas, või ei pea te enam muretsema NJ transiidil istumise pärast, mõistes, et teil pole andmeid mobiilipileti ostmiseks (võib-olla just see kehtib ainult minu kohta).

Seal on veel palju punkte, millele võiksin tähelepanu pöörata, kuid need viis on siiani olnud kõige mõjukamad. Mainisin varem, et see kõik algas veebruaris. Märtsis astusin selle sammu edasi ja kustutasin tegelikult oma Instagrami ja Snapchati profiilid, et näha, milline see oleks ja ma ei saanud oma otsust vähem kahetseda.

See, mida ma selle katse põhjal olen saanud, on osutunud palju väärtuslikumaks kui miski, mida Instagram ja Snapchat mulle kunagi pakkusid.

Pluss on see, et see muudab teid mõne inimesest pisut huvitavamaks, kui kohtute uute inimestega ja vastate nende Instagrami käepideme taotlusele, et teil seda pole, sest kellel pole Instagrami ??

Nii et kui olete maadlenud küsimusega, kas pistikupesast lahti või mitte, või soovite lihtsalt oma päevast rohkem välja pigistada, alustage väikesest, lihtsalt telefonist rakendused kustutades, saate alati uuesti alla laadida, kui iha tõestub liiga tugev.

Olen kindel, et teate juba, mis on õige otsus, kuid loodan, et see postitus andis teile julguse seda teha.

-Mike