Sotsiaalmeediast lahkumine parandas minu elu kvaliteeti

Kuidas ma leidsin rahu meie digitaalselt segasest maailmast.

Foto autor ian dooley saidil Unsplash

Eelmisel aastal tabasin oma portfoolio kallal tööd tehes sageli instagrami kasuks. Minu tähtaeg lähenes ja ma olin teinud seda väga vähe, nii et otsustasin teha endale kindla töö ja loobuda ajutiselt grammist, vähemalt seni, kuni olen oma töö lõpetanud. Samuti tehti arvukalt uuringuid, mis käsitlesid sotsiaalmeediast loobumise eeliseid, nii et otsustasin uurida, kuidas see mind mõjutab. Kuna Instagram oli ainus platvorm, mida kasutasin, oli see katse ainus valik. Nüüd, rohkem kui aasta pärast, olen endiselt platvormist väljas ja selle jaoks palju parem.

Mis juhtus:

1. Kulutasin vähem raha

Foto autor Sabine Peters saidil Unsplash

Kui näen, et keegi tänaval kõnnib midagi vapustavat, mõtlen ma endale “tahan seda”. See oli minu jaoks instagram x1 000 000. Lõputu trendide või reisisihtkohtade kerimine aitas kaasa minu kasvavale soovide nimekirjale ja kulutasin palju raha asjade omandamiseks, mis minu arust rikastaksid mu elu, kuid olid tegelikkuses suuresti ebavajalikud. Kui ma omal ajal nautisin ostud, siis nüüd tunnen end rohkem rahul sellega, mis mul on ja himustan vähem pärast asju, mida mul pole. Selle tulemusel on ka minu rahakott täis.

2. Tundsin vähem ärevust

Foto autor sean Kong saidil Unsplash

Pidev kokkupuude teiste inimeste elu oluliste rullidega on mul raske ennast mitte võrrelda. IG kogukonnal on iga suurema saavutuse või laheda koha, kus ma reisin, jaoks midagi paremat. Tundsin järjekindlalt vajadust “järele jõuda” või “teha rohkem” ja see tõstis mind õrnalt, kuid sügaval tasandil esile. Kõige selle küljest lahtiütlemine aitas mul hinnata oma elu kõige selle jaoks, mis see on, ja mõista, et ainus inimene, kellega peaksin ennast võrdlema, olen mina.

3. Sain rohkem tehtud

Foto Tyler Franta saidil Unsplash

Oma sotsiaalmeedia kasutamise kõrgpunktis veetsin umbes pool oma ärkveloleku aega postituste sirvimisel. On hämmastav, et sain üldse palju ära tehtud, sest Instagram oli minu valitud edasilükkamise tööriist. Lõpetamine andis mulle aega teha asju, mida ma olin teinud, nagu näiteks uute raamatute lugemine, kursustel osalemine, vana harrastuse jätkamine ja ajakirjade kaudu enda paremaks tundmaõppimine. See võib tunduda ilmne, kuid seda tasub igatahes mainida, sest elame ühiskonnas, kus nälga on jäänud ja seal on teie telefonis aeg, mille kullakaevandus lihtsalt koristamist ootab.

4. Muutusin keskendunumaks

Foto Simon Abrams saidil Unsplash

Meie tähelepanu on meie suurim väärtus ja me peaksime seda valvsalt valvama, sest see meelitatakse kergesti minema. See oli minu jaoks suur probleem, kuna üritasin keskenduda oma portfelli lõpetamisele. Häirimise eemaldamine osutus oluliseks sammuks oma tähelepanu kontrolli alla saamiseks ja selle suunamiseks sinna, kus mul seda kõige rohkem vaja oli. Suutsin oma portfelli õigeks ajaks lõpule viia ja pärast seda olen lõpetanud palju muid projekte.

5. Olin rohkem kohal

Foto autor Brooke Cagle saidil Unsplash

Teine efekt on see, et pildistan vähem. Nüüd, kui ma ei jaga enam oma tegevust veebis, ei kuluta ma palju aega hetke püüdmisele, selle asemel, et selles elada. Teen mõned fotod asjadest, mida tahan meelde jätta, kuid panen siis kohe telefoni minema. See on olnud veidralt vabastav, minu ainus kohustus nüüd õhtusöögilaua taga või reisil on end nautida ja ma leian, et naudin kõike nii palju rohkem.

6. Ma ühendasin end sügavamalt sõpradega

Foto autor Helena Lopes saidil Unsplash

Sotsiaalmeediast eemalolek on suhete plussid ja miinused. Negatiivne külg on see, et on keerulisem olla kursis oma sõprade igapäevaste sündmustega ning kui uusi sõpru teen, pole mul kerge üksteisega tuttavaks saamise ajal nendega ühenduses hoida. Kuid kokkuvõttes on mulle selgeks tehtud, kellega ma tegelikult tahan ühenduses olla, ja lisapingutus, mida ma panen oma sõprade isiklikuks vaatamiseks või nendelt värskenduste hankimiseks, tõi kaasa rikkamad ja sügavamad sõprussuhted.

Lõplikud mõtted

Instagramist lahkumine oli minu jaoks õige otsus ja kuigi ma jätan juurdepääsu oma sõprade värskendustele ja meemidele (ma armastan meemasid!), On mul hea meel vähendada digitaalset segadust oma elus. Mu sõbrad ja mina oleme ühenduses ka muude suhtlusvormide kaudu, nii et grammi jätmine ei katkestas mind võrgust. Mul on hea meel, et tegin selle katse ja tunnen end selle tulemusel kergemana ja vabamalt.

Pro näpunäide:

Kui soovite seda ise proovida, deaktiveerige oma konto ajutiselt, ärge lihtsalt rakendust kustutage. Ajutine deaktiveerimine salvestab kõik teie fotod ja teabe, kuid takistab teistel teid leida ja mis veelgi olulisem - sildistada teid asjades, mille vastu peate oluliseks. See oli minu edu võti.

Kas olete varem instagramist või muust sotsiaalmeedia saidist loobunud? Milline oli teie kogemus?