7-päevane paus Instagramiga… + loendamine

Mis toimub minu maailmas?

Noh, ma võtan jälle oma telefoniga pausi, konkreetselt hetkel instagrami.

Eelmisel nädalal katsetasin oma terve 7 päeva jooksul instagrami rakenduse kustutamist. Vean kihla, et te isegi ei teadnud, et ma olin kadunud. See on naljakas, sest ma olen nii harjunud iga päev lugude kaudu värskendusi jagama, et tunnen, et võlgnen inimestele postituse ... et see on minu töö. Kui tegelikkuses on see tõest kõige kaugemal.

Ärge saage minust valesti aru - ma armastan instagramis jagada. See on tõeliselt minu kirg + olen tänulik, et platvorm sai ühenduse luua kogu maailmaga koheselt. Üks minu lemmik asju on kunagi eneseareng + Olen sõltuvuses oma eksperimentide jagamisest [nagu see, mida ma praegu teen, lol], teadsin, et see võib kellegi jaoks kokku puutuda + abi nende teekonnal. Isegi midagi nii lihtsat, nagu minu uue lemmik ilutoote jagamine + teistelt vastuste saamine, et nad proovisid seda minu pärast + ka armastus on nii lõbus + põnev. See on kindlasti dopamiini hitt - teeb mind nii õnnelikuks.

Pärast paar nädalat kestnud madalama perioodi läbimist [lõualuu valu, väljakutsuvad väljakutsed, lisatud stress, vähe energiat jne] - mõistsin, et ma ei kasutanud mitte ainult instagrammi “tuimaks”, vaid aitas see kaasa ka minu kannatustele [ Teisisõnu: see ei andnud mulle võimalust elada oma kõrgeima mina juures.

Otsustasin näha, kuidas oleks tunne kustutada instagram selle päeva jaoks. Kui palju kordi haarasin telefoni instagrammi kontrollimiseks [unustades, et kustutasin selle] või arvasin peaga: “Oh, ma soovin, et saaksin selle lugudesse panna” oli koomiline. See pani mind kahtlema minu instagrami kasutamises + tekkima uudishimu, kuidas mind mõjutataks, kui ma oleksin instagramist väljas rohkem kui ühe päeva ... seega 7-päevane instagrami kogemus.

7 päeva vaba instagram pakkus mulle väljakutset, tõstis meeleolu, suurendas energiat (natuke!) + Tegi mind uudishimulikuks, kuna ekraanil oli vähem aega, oli rohkem kohalolu.

(* Midagi märkida - oli ka muid asju, mida tegin oma vaimu taastamiseks, näiteks: mediteerisin rohkem. Käisin kirikus. Läksin kirikusse. Lugege “Üleloomulikuks saamine”. ”Saega nägi ravimtaim, kes pani mulle lisa, Jitters Away. nõelravi. Käisin esimest korda kuude jooksul chiros ++, ja wõi mu lõualuu. Pidasid keerulisi vestlusi. Kõik see aitas.)

Mõned asjad, mida ma märkasin oma 7-päevase vaba päeva jooksul instagramis:

1] Energia - energiaosakonnas [D-vitamiini + raua ülimadal tase] on mul veel palju tööd teha, nii et isegi arvasin, et olen kogenud ainult väikest annust järjepidevat energiat, märkasin seda. Ma arvan, et see tuleneb mitmest asjast: ma ei saanud öösel kerida, mis viis varasema magamamineku juurde. + + Mu meelt ei mõjutanud tonnid juhuslikud mürad (lood / postitused), mis tühjendasid ruumi, mis viis rohkem teadlikkust.

2] Võrdlus - Viimasel ajal on instagram (+ FB, mille ma välja lülitasin) üle ujutatud kihlustes, pulmades, + beebides ++ ja see on mind rohkem mõjutanud, kui ma aru sain. Mul on Iisakiga uskumatu suhe + selle asemel, et tunda tänulikkust selle eest, mis meil on + usaldades oma teekonda, olen kahtlustesse sattunud: “Kui me pole kihlunud, ei tohi meil olla suhteid nii tugevaid kui nende omadel. / abielus / koos elanud / jne. ” Esiletõstetud rulli nägemata jätmine teeb võrdluse vabastamiseks imet.

3] Loo ülestimulatsioon - klõpsake nuppu, klõpsake nuppu Klõpsake. Nii palju kui ma soovin, et mul võiks olla telefonis instagram, + mitte vaadata lugusid ... ma tean, et ei saa. Neid on lõbus vaadata! Meelelahutuslik! Lood on minu Netflix. Kuid tegelikult pole see juhusliku teabe kogus (ehk „aju rämpstoit“), mida ma tarbin, lihtsalt õige. Ma ei tunne, et jälgin isegi nii palju inimesi [praegu on 649… aha, okei, see arv on palju, kui ma tegelikult sellele mõtlen]. ++ tegelikkuses vaataksin ilmselt käputäis inimeste lugusid ... kui ma pole sügaval aukus, mida muidugi aeg-ajalt juhtub. IDK, võib-olla olen lihtsalt tundlik, kuid lugudele pausi tegemine on olnud selle katse üks lemmikaspekte.

4] Kadunud - postitasin eelmisel kuul oma juttudele: "Kas instagramis on keegi, kellest sa ilma jätaks, kui nad oleksid kadunud?" Ma polnud oma vastuses kindel, kuid nüüd tean; ). Ma ei meeldi nagu kadunud instagrami inimeste nuuksumine, kuid on inimesi, keda jälgin, et ma igatsen nende lugude vaatamist ++, kui sul tekib küsimus - need kõik on inimesed, keda ma ei tunne isiklikult ... pole kindel, kuidas ma ennast tunnen see.

5] Häirimine - on hullumeelne, kui väga meie meel tahab tähelepanu kõrvale juhtida. Ehkki kustutasin instagrammi, tahavad mu käed siiski oma telefoniga mängida ... nii et ma kontrolliksin oma e-posti, oma tekste / Mis on rakenduste gruppi [kuigi ma ei räägi kellegagi!], Kontrollige minu sammude arvu , kontrollige MyFlo's, kus ma viibin, kontrollige Jeesuse helistamist ... saate pildi. Kontrollisin rakendusi, mida ma kunagi ei kontrolliks ... aga minu meelest on telefoniekraani puudutamine juba nii harjunud, et ta soovib mängida edasi.

6] Jagamine - tabasin end mõtlemast korraliku summa: "Oh, ma soovin, et saaksin selle lugudele panna!" ++ märkmete tegemine nende asjade kohta, mida tahtsin jagada, kui olin instagramis tagasi. Näited: see netisaadete episood, see raamat ja see youtube. Samuti asjaolu, et CHAARG saab olema Wanderlust! + kaks uskumatut podcasti episoodi, mis välja tulid (see + see!). Nagu ma juba varem mainisin, armastan ma seda, kui saan näidata asju, mis on mulle mõju avaldanud, lootusega, et need hakkavad teistega kajastuma. Kuid siis ma küsin, mitu inimest (minu isikliku instagrami loo kaudu) tegelikult minult nõu võtab? Kas on muid platvorme (näiteks e-posti loend või see ajaveeb), mis võiksid selle jaoks paremini sobida? Sellegipoolest jagasin Saaraga netisaate, andsin Iisakile raamatu pärast selle valmimist + edastasin youtube'i mõnele sõbrale - nii et sisu jagati tõepoolest ikka, + ilmselt ka sisukamal viisil.

7] Tõsiselt, keegi ei märka - eriti kui see on ainult 7 päeva. See on täiesti vaba, kutid!

Peale Vipassana [mille olin sunnitud kogu tehnoloogia välja lülitama, lol], pole ma kindel, et olen alates instagrami sünnist võtnud 7 päeva rohkem kui 7 päeva puhkust. Tõsiselt. See on hull! Kas ma olen ainus?

Sarnaselt sellega, kuidas olin sõltuvuses kohvist + otsustasin muudatuse teha, olen enda üle uhke, et hakkasin oma instagrami käitumises muudatusi tegema. Ma tahan olla võimeline olema #inCHAARG minu instagrammist ... pigem vastupidi; ).

Praegu on tunne väga hea, kui suhtute instagrammi pehmemini. Sellel suvel kavatsen selle asemel, et käia nii nagu tavaliselt [nii sisu jagamine kui ka selle imamine], aeg-ajalt ka poputama, ainult kasutades seda eesmärgil. Ma avastan siiani, kuidas see elu sellel hooajal välja näeb - ERITI, kui mu energia on nii väike, vajan enda jaoks võimalikult palju ajujõudu.

Kas see paneb sind instagrammis pausi tegema? ; ) Andke teada, kui teete!

Juurdumine teile alati,

++ Elisabeth